2012年02月16日

2/15 ヨガ♪

おさんぽ広場で、ヨガをしました♪

ヨガをした後は、ボールを使って筋トレをしました。

体のすじをいろいろ伸ばしたり、引き締めたりして、気持ちよかったですね！

妊婦さんも、無理せずにできていたかな☆

こどもたちもボールをかしてもらって楽しそうにしていましたface02

たまには、あらためて体のあちこちに、注意を払って、
意識して呼吸したり、力を入れたり、抜いたりするのもいいですね！

先生、またよろしくお願いします♪

ヨガの後の、おしゃべりもリラックスモードです。

2/15 ヨガ♪ 
2/15 ヨガ♪


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Posted by おさんぽくらぶ at 22:22│Comments(0) │ヨガ・エアロビ
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