♪おさんぽひろば♪

いいお天気の中、おさんぽ広場の午前中はなんとなくひんやり
いい空気。

29日は体を動かしたい仲間が集まって、塚田佳代子先生のもと、
エアロビとヨガをしました。

今までヨガだけだったけど、明るい先生にエアロビを教えてもらうのは、
けっこう、いや、すっごく楽しい！！

先生はチアも教えていらっしゃるので、今度はボンボン持って
チアみたいなこともいいよ～！
みんな若いから動くほうが楽しいかもね
って言ってくれてました。
確かに、ヨガもいいけど、歩きながら、ステップをふみながらのエアロビのような
体操もとっても楽しい

次はエアロビ＆チアでいきましょうか～？？
みんなに聞いてみましょう。また先生よろしくお願いします


始まる前のお話し風景。

 
集まったこども達もいつものおもちゃで遊び初めました。
先生も見守ってくれています。


エアロビが終わってヨガを始めます。
両方できるってぜいたく！！

エアロビは30分ぐらいかな？その中で3000歩数は歩いたようです。
水分補給をこまめにしたし、心地よい疲れ具合で、
体を動かす喜びに浸れました。
ヨガも足の指先のほぐしから呼吸をしながらの動きで、
足の裏の血流を良くしたり。股関節を柔らかくしたり・・・
気持ちよくできたと思います。

また、次が楽しみですね！
今日、ヨガ・エアロビを楽しみに集まってくれた先輩ママさん達も、
みんな優しくっていい人ばかり。
輪が広がって楽しかったです。

先生、ありがとうございました！
来てくれたみなさん、ありがとうございました！
みんなが集まればこういう企画はしやすいのです